sunnuntai 21. joulukuuta 2014

Hiljaiselova, mutta elova kuitenkin

Pienen elonmerkin tulin tänne raapustamaan.
Blogi on ollut aika hiljainen. Aika kuluu niin nopeasti ja paljon on mielessä kirjoitusaiheita, mutta en saa aikaiseksi niitä tänne kirjoittaa.

Ella kasvaa vauhdilla ja pian on jo kaksikymmentä kiloa saavutettu. Neiti rakastaa syömistä (vei kolmet aamiaisleivät) ja ulkona peuhaamista.

Itse taas aloittelin noin kuukausi sitten elämäntapamuutoskokeilua ruokavalion suhteen. Jätin pois kaikki maitotuotteet, viljat, riisin ja perunan, soijan, sokerin sekä lisäaineet. Vaihdoin tavallisen suolan himalajansuolaan, johon on lisätty jodia. Ensin lähti ylimääräiset nesteet ja ensimmäisellä viikolla painoakin oli lähtenyt kolmisen kiloa. Nyt olen 6kg kevyempi, vatsasta noin 10cm, vyötäröltä 12cm, reisistä kumpaisestakin noin 6cm kapeampi. Housut vaihtuivat koosta 40 kokoon 34. Aika huimaa!

Söin kolme kertaa päivässä, kerralla noin 600kcal. Esimerkiksi aamupalalla Bulletproof-kahvia, naudanlihapihvi isolla voinapilla, sekä runsas salaatti. Nälkä pysyi hyvin loitolla ja kuuden tunnin ruokavälit olivat sopivat.

Mikä parasta, turvotus siis hävisi (sukat eivät puristaneet, kengät eivät menneet enää tarpeeksi tiukalle, "liian pienet" housut menivät jalkaan, eivätkä puristaneet), ilmavaivat poissa, mahakivut poissa, väsynyt, pöhöttynyt olo poissa, päänsärky poissa, akne parani...

Nyt jouluherkkujen aikaan olen pahasti lipsunut ja turvotusta tullut, painokin varmaan noussut kilon, pari. Naamakaan ei ole yhtä hyvässä kunnossa, kuin pari viikkoa sitten.

Ideaali olisi, että vähintään 90% viikon aterioista olisi näitä edellämainituin ohjein ja 10% voisi olla sitten vähän lepsummin. Täysin ei siis tarvitse herkuista luopua. Tosin minusta ei tuntunut/tunnu, että luopuisin jostakin. Tällaiselle lihanhimoiselle pihvi aamupalaksi on pala taivasta.

Nyt taas palailen ruotuun, kun olen syönyt itseni kipeäksi joulutortuista, pipareista sun muista "herkuista". Nyt kun olen löytänyt ruokavalion, joka auttaa vatsakipuihin, on paljon mielekkäämpää noudattaa jotain tiettyä ruokavaliota.
Suosittelen kokeilemaan! (huom, kannattaa kokeilla intensiivisesti vähintään kaksi viikkoa yhtään ohjeista poikkeamatta!)

Ja muihin aiheisiin...

Enää viisi kuukautta siihen, kun valmistun! Viimeisen työharjoittelun pääsen suorittamaan Kangasniemelle, joten Ellakin pääsee taas nauttimaan maalaiselämästä kolmeksi kuukaudeksi. Sitten taas pariksi kuukaudeksi Helsinkiin, minä autokouluun ja kesäkuussa MUUTTO MAALLE !!!
Tuntuu aivan hurjalle ja vatsassa lepattaa perhoset. Aika menee niin äkkiä ja pian huomaankin pakkaavani pientä omaisuuttani omaan autooni ja körötteleväni Ellan kanssa maalle :) I-H-A-N-A-A !! Syksyllä haen Mikkeliin terveydenhoitajakouluun, mutta heti kesällä olisi kiva saada työpaikka. Katsotaan mistä, katsotaan pääsenkö kouluun, katsotaan mitä on edessä. Olen enemmän kuin valmis!

1 kommentti:

Maelka X kirjoitti...

Ihanaa joulunaikaa sinulle Anne-Mari koiruutta unohtamatta!